Hace tiempo que me planteo ir a clases de Yoga - concretamente a hacer Bikram Yoga- un tipo de yoga que se practica en clases a 40º.
Conozco a varios que van, pero sobretodo oigo maravillas de la boca de una de mis grandes amigas...
Siempre me comenta: "desde que hago yoga no me duele la espalda, estoy menos contracturada y flexible,...me siento mejor".
Y siempre le digo yo: "pues eso es lo que necesito YO...quiero hacer yoga..."
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El Bikram Yoga consiste en 26 posturas con ejercicios de respiración que mejoran la fuerza física, la flexibilidad, el equilibrio y aumentan la claridad mental y la concentración. Ayuda a tu cuerpo a defenderse contra posibles infecciones, gracias a la desintoxicación. Te sentirás revitalizado y puedes perder hasta 800 calorías durante la clase.
"Cuando Limpias y equilibras tu Cuerpo, la mente se purifica y tomas conciencia de los sentidos , DiSfrutas, y es cuando viene tu YO interior y Se Realiza... sale tu EsenCia"
¿Haces yoga?
¿Te animas a probarlo?
Yo creo que me he autoconvencido.
Quizá os toque este profesor... (vale la pena mirar el vídeo)
-Feliz martes-
Es verdad que junto con la natación, son los deportes en los que corriges montón la espalda, y yo lo necesito
ResponderEliminarPor ahora me quedo con la natación, quizás más adelante me anime con este estilo de Yoga
Besos